Émotions envahissantes, douleurs, phobies, stress, problèmes de poids ou de sommeil… vous souhaitez changer mais vous sentez que quelque chose vous en empêche ?
Et si l’EFT (Emotional Freedom Techniques ou Techniques de libération émotionnelle) pouvait vous aider à prendre en main votre vie ? Facile à apprendre et simple à pratiquer, l’EFT vous permet de vous libérer des croyances limitantes qui vous conditionnent pour construire une image positive de vous-même et concrétiser vos objectifs. Dans ce guide complet, découvrez : Toutes les clés pour comprendre l’EFT et la psychologie énergétique. Le mode d’emploi pas à pas pour pratiquer l’EFT : localiser et stimuler les points, le protocole de base, le protocole d’urgence… Nourrissons, bébés, enfants et adolescents : les outils adaptés à chaque âge. Traiter les maux courants : calmer sa colère, apaiser les douleurs, déjouer ses phobies, perdre ou prendre du poids, retrouver le sommeil, gérer le stress, arrêter de fumer… Des techniques complémentaires à découvrir : écoméditation, procédure de paix personnelle, reparentage énergétique… En bonus : 7 vidéos de démonstration pour pratiquer facilement. Jean-Michel Gurret, psychothérapeute Adeli, est le fondateur et le président de l’Institut français de psychologie énergétique et cognitive (www.ifpec.org), la première école française de formation à l’EFT clinique. Il est l’auteur, entre autres, de Je m’initie à l’EFT, Guide visuel et de Mieux vivre avec l’EFT.